Sans i estalvis
Dimecres, 19 de DesembreElena Roura, directora científica de la Fundació Alícia, ens parla de l'alimentació durant el tractament del càncer. Gina Estapé, sempre vetllant per la nostra salut i el nostre plaer, ens ensenya com fer un Nadal més sa. I Esther Vivas ens...
Sans i estalvis
Dimecres, 12 de Desembre
Tens problemes digestius i no saps què fer? Escolta les propostes de la Marta Nogués, experta en suplements. També aprendrem a fer aperitius saludables (i bons!) i parlarem amb el doctor Miquel Porta, que presenta el libre "Vivir más y mejor:...
Sans i estalvis
Dimecres, 05 de Desembre
Aprèn a preparar begudes esportives i barreres energètiques casolanes amb Jaume Giménez. També parlem d'estris de cuina amb la Gina Estapé i fem una radiografia de la situació de l'agricultura a Catalunya amb l'Esther Vivas.
Sans i estalvis
Dimecres, 28 de Novembre
Comets errors després d'una cursa? En parlem amb el nutricionista esportiu Jaume Giménez. Gira-sol, carbassa, xia, lli... quin paper tenen les llavors a la dieta? Amb la Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa. I acabem parlant de la campanya...
Sans i estalvis
Dimecres, 21 de Novembre
Vols assegurar-te d'acabar la cursa? No et perdis els consells d'en Jaume Giménez. Resolem tots els dubtes sobre el sucre. La Gina Estapé ens parla del paper dels caldos a la nutrició saludable. I l'Esther Vivas ens explica un concepte sorprenent:...
Sans i estalvis
Dimecres, 14 de Novembre
T'expliquem quin suplements t'ajudaran a combatre les primers refredats, l'insomni del canvi horari i els petits problemes circulatoris típics de la tardor. La Gina Estapé ens parla dels cereals integrals i de com cuinar els més coneguts, i l'Esther...
Sans i estalvis
Dimecres, 07 de Novembre
Et penses que com que ets esportista pots menjar el que vulguis perquè ho cremes tot? Jaume Giménez ens treu d'aquest error. La xocolata és saludable? Responem a aquesta pregunta clàssica amb la Gina Estapé. I entrevistem Pino Delàs, productor de...
Sans i estalvis
Dimecres, 31 d'Octubre
Sabies que el que té més impacte sobre la salut és integrar l'activitat física en el nostre dia a dia i seure menys? Puja escales! Ho explica la doctora Anna Puig. També parlem dels aliments de la castanyada amb Gina Estapé, i Esther Vivas...
Sans i estalvis
Dimecres, 24 d'Octubre
T'ensenyem a preparar correctament una beguda isotònica amb el nutricionista expert en esport Jaume Giménez.
La Gina Estapé ens explica quines preparacions ens escalfen més per poder combatre el fred i l'Esther Vivas respon a aquesta pregunta: Qui...
Sans i estalvis
Dimecres, 17 d'Octubre
Jaume Giménez, expert en nutrició esportiva, continua repassant els principals mites que envolten l'alimentació dels esportistes.
Gina Estapé ens parla de les propietats de les principals fruites de la tardor i també ens dona idees per fer-les...
Sans i estalvis
Dimecres, 17 d'Octubre
Jaume Giménez, expert en nutrició esportiva, continua repassant els principals mites que envolten l'alimentació dels esportistes.
Sans i estalvis
Dimecres, 17 d'Octubre
La Gina Estapé ens parla de les propietats de les principals fruites de la tardor i també ens dona idees per preparar-les a la cuina.
Sans i estalvis
Dimecres, 10 d'Octubre
"La dieta mediterrània redueix el risc d'infarts, ictus, diabetis o depressió". Entrevistem el catedràtic Miguel Àngel Martínez-González, autor del llibre "Salud a ciència cierta".
Tens gastroenteritis? Menja això. La Gina Estapé ens explica...
Sans i estalvis
Dimecres, 10 d'Octubre
Entrevistem el catedràtic Miguel Àngel Martínez-González, autor del llibre "Salud a ciencia cierta" i responsable de l'estudi més gran que s'ha fet mai sobre la dieta mediterrània.
Sans i estalvis
Dimecres, 10 d'Octubre
Saps què són els supermercats cooperatius? Una iniciativa brillant per millorar la qualitat dels aliments i reduir-ne els costos. Ens ho explica la periodista Esther Vivas.
Sans i estalvis
Dimecres, 03 d'Octubre
En la nutrició esportiva hi ha molts mites infundats que donem per certs. En repassem alguns amb l'expert en nutrició esportiva Jaume Giménez.
Sans i estalvis
Dimecres, 03 d'Octubre
Ha arribat la tardor: Quines són les verdures de temporada, quines propietats tenen i com les hem de cuinar? Ens ho explica Gina Estapé.
Sans i estalvis
Dimecres, 03 d'Octubre
Saps quants quilòmetres ha recorregut l'aliment que t'has posat al plat? No t'ho pots imaginar! Quin sentit té? Hi ha alguna alternativa? Ens ho explica la periodista Esther Vivas.
Sans i estalvis
Dimecres, 26 de Setembre
Podeu fer esport si teniu diabetis? Sí, i a sobre és molt recomanable! L'expert en nutrició esportiva Jaume Giménez ens explica quines precaucions hem de tenir en compte.
Es poden fer pastissos saludables? Tenen sentit? La Gina Estapé ens explica...
Sans i estalvis
Dimecres, 26 de Setembre
Es poden fer pastissos saludables? Tenen sentit? La dietista i cuinera integrativa Gina Estapé ens explica quines alternatives tenim per poder assaborir una mica més els dolços.
Sans i estalvis
Dimecres, 26 de Setembre
Podeu fer esport si teniu diabetis? Sí, i a sobre és molt recomanable!
L'expert en nutrició esportiva Jaume Giménez ens explica quines precaucions hem de tenir en compte.
Sans i estalvis
Dimecres, 19 de Setembre
Un petit error abans d'una competició pot enviar en orris tota la nostra preparació de mesos. Jaume Giménez ens explica quin són els errors més habituals i com els podem evitar. Gina Estapé ens explica com cal cuinar els llegums per evitar els...
Sans i estalvis
Dimecres, 19 de Setembre
Els llegums són molt importants en qualsevol dieta saludable, però poden tenir efectes secundaris indesitjats. La Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica com cuinar-los per evitar les temudes flatulències.
Sans i estalvis
Dimecres, 19 de Setembre
Un petit error, per innocent que sembli, pot fer que reduïm el rendiment o que abandonem una competició. Repassem els errors més habituals amb el nutricionista esportiu Jaume Giménez
Sans i estalvis
Dimecres, 18 de Juliol
Els nutricionistes són terapeutes formats que poden tenir un paper clau en la prevenció de malalties; en parlem amb el nutricionista Jaume Giménez. Marta Nogués ens explica quins medicaments poden interferir en l'absorció de nutrients i com podem...
Sans i estalvis
Dimecres, 18 de Juliol
Una professió que s'està perdent i que és vital, encara que ens sembli tot el contrari. Ens ho explica la periodista Esther Vivas.
Sans i estalvis
Dimecres, 18 de Juliol
Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica les propietats de la fruita de l'estiu i ens ensenya com fer-la servir a la cuina.
Sans i estalvis
Dimecres, 18 de Juliol
Els nutricionistes són terapeutes formats que tenen un paper clau en la salut i la prevenció de malalties. En parlem amb el nutricionista Jaume Giménez.
Sans i estalvis
Dimecres, 11 de Juliol
Quin paper té la nutrició en el futbol? Pot reduir lesions i millorar el rendiment? Què és més sa per endolcir, el sucre o els edulcorants? Aprenem a fer cremes fredes amb la Gina i amb l'Esther parlem de la importància dels horts urbans.
Sans i estalvis
Dimecres, 11 de Juliol
Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens dona idees per refrescar-nos a l'estiu amb cremes fredes saboroses i saludables.
Sans i estalvis
Dimecres, 11 de Juliol
Guardiola va obligar els seus futbolistes a millorar la seva alimentació, Messi va reduir les lesions després de canviar la dieta... Jaume Giménez, nutricionista expert en alimentació esportiva, ens explica quines necessitats específiques tenen...
Sans i estalvis
Dimecres, 11 de Juliol
A tot arreu ens diuen que prendre massa sucre no és bo, però tampoc les tenim totes amb els edulcorants. Com endolcim els aliments, doncs?
Sans i estalvis
Dimecres, 04 de Juliol
Sabies que les emocions afecten la digestió i, per tant, la salut? Repassem els errors més habituals a l'hora de fer dieta per perdre pes, t'ensenyem a preparar aperitius saludables i parlem dels xefs compromesos amb el consum responsable.
Sans i estalvis
Dimecres, 04 de Juliol
Perdre pes no sempre és fàcil, però de vegades cometem alguns errors que ho fan encara més difícil. Els repassem de manera ràpida perquè aconsegueixis el teu objectiu.
Sans i estalvis
Dimecres, 04 de Juliol
Samuel Pujol, psicòleg i dietista, ens explica quina relació hi ha entre les emocions i els problemes digestius.
Sans i estalvis
Dimecres, 04 de Juliol
Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens dona idees per preparar aperitius saludables.
Sans i estalvis
Dimecres, 27 de Juny
Quines són les millors estratègies per aprimar-se fent exercici? Trucs senzills per millorar l'absorció del ferro dels aliments. Com funciona el negoci de les dietes?
Sans i estalvis
Dimecres, 27 de Juny
Gerard Carmona, doctor en Activitat Física, Educació Física i Esport, ens explica quines són les millors estratègies per perdre pes fent exercici.
Sans i estalvis
Dimecres, 27 de Juny
Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica trucs senzills per absorbir millor el ferro dels aliments.
Sans i estalvis
Dimecres, 20 de Juny
La farmaciola natural imprescindible per anar de viatge. Aprèn a elaborar gelats saludables. Entrevistes amb Nani Moré sobre els menjadors escolars ecològics, i amb Antonio Estrada, de sinazucar.org
Sans i estalvis
Dimecres, 20 de Juny
Parlem amb Nani Moré, fundadora de l'Asssociació de Menjadors Ecològics de Catalunya.
Sans i estalvis
Dimecres, 20 de Juny
Prepara el teu viatge amb els millors complements naturals per reduir intoxicacions, alteracions gastrointestinals i altres problemes habituals.
Sans i estalvis
Dimecres, 13 de Juny
La dieta paleo va bé per fer esport? Com ha de ser un producte cosmètic respectuós amb la pell? Vols aprendre a preparar begudes saludables? Quina relació hi ha entre la indústria agroalimentària i el canvi climàtic?
Sans i estalvis
Dimecres, 13 de Juny
Jaume Giménez, dietista nutricionista expert en nutrició esportiva, ens parla de la dieta "paleo", basada en el que menjaven els nostres ancestres caçadors-recol·lectors.
Sans i estalvis
Dimecres, 13 de Juny
Ftalats, parabens, silicones... molts productes cosmètics i d'higiene porten substàncies que poden ser nocives. Ens en parla la tecnòloga alimentària Marta Nogués.
Sans i estalvis
Dimecres, 13 de Juny
Sabies que el model agroalimentari extensiu actual és un dels principal responsables del canvi climàtic? L'Esther Vivas ens explica quines alternatives de consum tenim per millorar el planeta.
Sans i estalvis
Dimecres, 06 de Juny
Vols tenir més massa muscular? T'expliquem com fer-ho de manera saludable. Com saber si un caldo comercial és sa? Organitza't a la cuina amb el "Batch Cooking". Qui s'emporta realment les subvencions als pagesos?
Sans i estalvis
Dimecres, 06 de Juny
Jaume Giménez ens explica com incrementar la massa muscular de manera saludable... i no tot són proteïnes.
Sans i estalvis
Dimecres, 06 de Juny
Els caldos comercials són una alternativa saludable? Sí, però t'expliquem quins ingredients ha de tenir per ser-ho.
Sans i estalvis
Dimecres, 30 de Maig
És millor entrenar-se sense haver esmorzat? Què és una dieta sana? Què podem berenar? Quines són les causes reals de la fam al món?
Sans i estalvis
Dimecres, 30 de Maig
Cada vegada hi ha més experts que defensen que és millor entrenar-se al matí sense haver esmorzat i, en general, que diuen que s'han de restringir els hidrats. Què n'opina en Jaume Giménez?
Sans i estalvis
Dimecres, 30 de Maig
La Gina Estapé ens parla dels berenars i ens proposa idees i receptes originals per trencar amb la monotonia.
Sans i estalvis
Dimecres, 23 de Maig
Amb Aitor Sánchez, un dels nutricionistes més prestigiosos i coneguts del país, parlem d'aliments antiinflamatoris per a esportistes i d'aliments de temporada, i contestem a aquesta pregunta: mengem petroli?
Sans i estalvis
Dimecres, 23 de Maig
La Gina Estapé ens explica per què és important que mengem aliments de temporada i repassa el que tenim ara a l'abast.
Sans i estalvis
Dimecres, 23 de Maig
Entrevistem un dels millors divulgadors d'Espanya en temes de nutrició i alimentació.
Cuina
RSS feed